Mnoho faktorov ovplyvňuje schopnosť človeka vzbudiť, udržiavať pohlavný styk až do konca a ejakulát, pretože účinnosť je veľmi jemná vec. Niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia zostávajú zaujatí intimitou až do staroby a niektorí, dokonca aj v mladom veku, sú spokojní s pohlavným stykom dvakrát týždenne a považujú to za celkom prijateľné. Čo oslabuje „mužskú silu“ a negatívne ovplyvňuje sexuálnu aktivitu?
Problémy s účinnosťou sú spôsobené nadmernou hmotnosťou
A nie je to len čisto fyzické ťažkosti, hoci nadváha vytvára prekážky normálnej činnosti a meniacich sa pozícií, čo má veľký význam pri kvalitnom pohlavnom styku. V tele obéznych mužov sa hladina ženských hormónov zvyšuje, ale koncentrácia testosterónu, ktorý urýchľuje rast svalov, je zodpovedná za fyzickú silu a vytrvalosť a čo je najdôležitejšie, určuje mieru túžby a schopnosti fyzickej intimity. Preto muži priberajú na váhe ako ženy - ich brucho a hrudník rastú, ich ramená sa zmenšujú ako ich zadok.
A aj keď človek nie je príliš zložitý o svojom vzhľade, nie je schopný ignorovať vnútorné hormonálne procesy v jeho tele. Pridajte sem dýchavičnosť, zvýšené potenie, nepravidelný srdcový rytmus s rizikom infarktu a mozgovej príhody - a obraz je úplne depresívny. Preto pre tých, ktorí majú problémy s účinnosťou v dôsledku nadmernej váhy, má zmysel premýšľať o svojej strave a budúcom živote.
Sybené nápoje, sójové a popcorn - Ako ovplyvňujú účinnosť u mužov?
Zdá sa, že už vieme o všetkých nebezpečenstvách, ktoré nás čakajú pri pití sýtených sladkých nápojov. Ničia zubnú sklovinu, vymyje vápnik z kostí a tiež vyvolávajú nadbytočný prírastok na váhe, ale len málo ľudí vie, že vedú aj k hromadeniu bromínu v tele, čo spôsobuje zníženie účinnosti a z dlhodobej, neplodnosti. Preto by sa všetci tí, ktorým sa tento obraz nezdá byť ružový, by mali znížiť množstvo sýtených nápojov, ktoré konzumujú, alebo ich dokonca úplne opustia v prospech prírodných štiav ovocia a zeleniny.
Sója priamo ovplyvňuje spermatogenézu, potlačuje produkciu spermií. Ide o to, že obsahuje izoflavóny, ktoré v ich štruktúre a akcii pripomínajú ženské sexuálne hormóny estrogény. Nadmerná váha môže zvýšiť negatívny účinok konzumácie výrobkov založených na sójách. Čerpané kulturisti, ktorí sa nesťažujú na svoju postavu, by sa však nemali vopred uvoľniť. Mnohé z nich berú steroidy na budovanie svalovej hmoty a často z nevedomosti alebo ušetriť peniaze, nákup nízko kvalitných sójových výrobkov. Výsledkom je, že účinnosť u mužov trpí a spolu s ňou sebaúctu.
Pokiaľ ide o popcorn, táto neškodná pochúťka, ktorú si radi filmoví užívajú, je umiestnená v taškách potiahnutých nelepiacimi chemikáliami, aby sa mastnoty udržal. Pri nahromadení v tele spôsobujú problémy s účinnosťou, neplodnosťou a dokonca aj rakovinou semenníkov. Preto, keď idete do kina so svojou priateľkou, je lepšie pripraviť lahodný dezert sami alebo ho nahradiť jablkovými hranolkami, čo je tiež veľmi chutné a zdravé. Čo iného môže negatívne ovplyvniť „mužskú silu“? Nedostatok zinku v tele. Ak sa vám vôbec nepáči morské plody, nejedzte orechy, nepite kakao a nemáte radi sezamové a tekvicové semená v pečive, potom je čas prehodnotiť svoje preferencie vkusu.
Zinok je základným stopovým prvkom mužskej spermy, regulátorom endokrinných a reprodukčných systémov. Stimuluje prostatu žľazu na výrobu testosterónu a zvyšuje erektilnú funkciu, schopnosť ejakulovať a otehotnieť. Takže každý, kto chce mať dobrú účinnosť, by mal zvýšiť podiel potravín bohatých na zinok vo svojej strave.
Zlé návyky sú hlavnými vinníkmi zlej účinnosti
Mnoho fajčiarov a pijanov sa teraz usmieva a povie, že pohár alebo dve z niečoho intoxikujúce zvyšujú túžbu a vášeň a cigareta údená po milovaní je po letnom horúčavách ako dych čerstvého vzduchu. To však neznamená, že to bude vždy také. Toxické látky v tabakovom dyme sa hromadia v tele človeka, narušujú fungovanie všetkých orgánov a systémov a hlavnej aktívnej zložky, tj nikotínu, obmedzuje krvné cievy a zhoršuje krvný obeh, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu erekcie a sily.
Pokiaľ ide o alkohol, mnohí muži si pravdepodobne všimli, že po tom, čo ho vzali na hrudník, sú okamžite priťahovaní k zneužívaniu - túžba po intimite je aktivovaná, ale pokiaľ ide o pohlavný styk, môžete len snívať o dokončení toho, čo ste začali - ejakulácia sa nevyskytuje a nevyskytuje sa. V budúcnosti vznikajú problémy s erekciou a účinnosť postupne zmizne. Etylalkohol tiež negatívne ovplyvňuje pohyblivosť spermií. Zdá sa, že existujú, ale nie každý je pripravený na oplodnenie. Ak hovoríme o drogách, potom je situácia tu ešte horšia, pretože degradácia osobnosti a fyzické vyčerpanie s týmto zlým zvykom dochádza ešte rýchlejšie.
Máte problémy so spánkom? Nedostatok spánku ako jednej z príčin sexuálnej impotencie
Rýchle tempo dnešného života a snaha o výhody ľudstva zanechávajú svoju známku na každodennej rutine moderných mužov. Snažia sa zarobiť viac peňazí, aby svojim rodinám poskytli všetko, čo potrebujú, a vytrhnú menej času na spánok, ako je potrebné pre správny odpočinok. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku srdcového zlyhania, neurózy, cukrovky atď. Banálna únava nemá najlepší vplyv na účinnosť u mužov; Okrem toho pravidelný nedostatok spánku vyvoláva zvýšenie koncentrácie kortizolu a zníženie produkcie pohlavných hormónov.
Klinicky sa dokázalo, že muži, ktorí majú apnoe alebo nočné chrápanie, to znamená poruchy, ktoré znižujú kvalitu spánku, trpia erektilnou dysfunkciou oveľa častejšie ako tí, ktorí sa nesťažujú na nedostatok spánku.
Stres a nízka sebaúcta
Bez ohľadu na dôvody problémov s účinnosťou, vždy vedú k strachu z intimity a pochybností, čo ďalej zhoršuje existujúci stav vecí. Namiesto toho, aby ste si užívali intimitu, potešenie z pohladení, občas sa pozrie na svoje dolné brucho a neustále premýšľa, či dôjde k erekcii, či dokážem ejakulovať, či sklamam svojho partnera. Takýto stupor znižuje stupeň potešenia, a ak stále nie je podpora od ženy, ale naopak, vyčítanie alebo ešte horšie, zosmiešňované, potom budete musieť zabudnúť na dobrú účinnosť.
Ak tu pridáme chronický stres, problémy v práci, nedorozumenie medzi tými, ktorí sú k nám, kruh sa uzavrie. Muž je ponechaný sám so svojím problémom a nemôže nájsť cestu von. Preto taká jemná záležitosť, ako je účinnosť u mužov, vyžaduje povinné vylúčenie negatívnych faktorov, ktoré vyvolávajú jeho pokles.